女生在爬山过程中腿部出现颤抖，仿佛不是自己的，这可能是由于紧张、体力不支或地形陡峭等原因导致的生理反应。建议在爬山前做好充分准备，包括体能训练和心理调适，以确保安全愉快地完成户外活动。